Можно есть сладости на фруктозе, главная причина — любовь к сладкому, диабет — это только про сахар в крови. Подобные утверждения настолько прочно укоренились в сознании, что их часто принимают за правду даже люди, живущие с диабетом. Однако следование этим мифам может быть не просто бесполезным, но и опасным. Почему диабет — это не только про сахар? Давайте развеем самые стойкие заблуждения и взглянем на болезнь с научной точки зрения.
- При диабете можно есть сколько угодно фруктов с фруктозой. На самом деле сладости с фруктозой по своему воздействию на организм человека практически не отличаются от обычных сладостей.
- Если резко повысился или понизился сахар – это нормально, само пройдет. Гипергликемия и гипогликемия (очень высокий и очень низкий уровень сахара в крови) требуют немедленных действий, поскольку могут привести к диабетическому кетоацидозу, гипогликемической коме, инсульту, инфаркту и даже летальному исходу.
- Диабет передается по наследству. Генетическая предрасположенность к диабету действительно существует, но заболевание не обязательно передастся по наследству. При сахарном диабете 1-го типа риск развития болезни у детей составляет всего 3-5%, если болен один родитель, и 6-8%, если больны оба. Если заболевание есть у брата или сестры, вероятность составляет 1-2%. Ситуация несколько иная с сахарным диабетом 2-го типа: риск значительно выше.
- Диабет может быть спровоцирован употреблением большого количества сахара. Механизм развития диабета гораздо сложнее – он связан с нарушением метаболизма углеводов и работы поджелудочной железы. Избыточное потребление сахара приводит к набору веса и может привести к развитию ожирения, а это один из ведущих факторов риска сахарного диабета 2-го типа.
- Беременность при диабете противопоказана. Противопоказания к беременности существуют только при развитии и прогрессировании множественных тяжелых осложнений сахарного диабета. Беременность при диабете возможна, но требует тщательного медицинского наблюдения и строгого соблюдения всех рекомендаций врачей.
А теперь настоящие факты:
- Простуда или инфекционные заболевания могут «поднять» сахар. Любая инфекция, травма или сильное волнение вызывают выброс контринсулярных гормонов (Их основная физиологическая роль — повышать уровень глюкозы (сахара) в крови, обеспечивая организм энергией, особенно в стрессовых ситуациях, между приемами пищи и при физических нагрузках), что ведет к росту уровня глюкозы.
- Психологическое состояние напрямую влияет на течение диабета. Когда мы нервничаем или переживаем, наш организм выделяет гормоны стресса (например, кортизол и адреналин). Они напрямую влияют на сахар в крови, часто повышая его. Поэтому психологическая поддержка — важная часть управления диабетом.
